ให้เด็กหัดโยนลูกปิงปองเล่น ไม่ว่าจะทั้งโยนไปมา , โยนให้ลูกปิงปองกระเด้งแล้วให้เด็กๆ พยายามจับลูกปิงปองให้ได้ หรือโยนลูกกระทบข้างฝา ฯลฯ ซึ่งแบบฝึกนี้ต้องการให้เด็กๆได้คุ้นเคยกับจังหวะการกระดอนของลูกปิงปองรวมถึงได้สังเกตทิศทางของลูกปิงปองเมื่อกระทบกับสิ่งต่างๆโดยการฝึกจะให้เด็กๆ ยืนเล่นหรือนั่งเล่นกับลูกปิงปองก็ได้
ฝึกการตีลูกด้านแบ๊คแฮนด์
ฝึกให้เด็กๆ หัดตีลูกปิงปองด้วยด้านแบ๊คแฮนด์ ให้เด็กๆนั่งลงกับพื้น(ดังรูป) โดยให้อีกฝ่ายหนึ่งกลิ้งลูกไปกับพื้นและให้อีกฝ่ายหนึ่งหัดตีลูกปิงปองให้โดนโดยใช้ด้านแบ๊คแฮนด์ในการตีลูก
ฝึกการตีลูกด้านโฟร์แฮนด์
ทำนองเดียวกัน เราสามารถฝึกให้เด็กๆหัดตีลูกด้วยด้านโฟร์แฮนด์เช่นเดียวกันกับการฝึกตีด้านแบ๊คแฮนด์ข้างต้นซึ่งการฝึกลักษณะเช่นนี้จะช่วยให้เด็กเริ่มเรียนรู้การใช้ไม้ปิงปองตีลูกด้วยด้านแบ๊คแฮนด์และโฟร์แฮนด์ เด็กๆ จะรู้สึกว่าการเริ่มเล่นปิงปองนั้นไม่ใช่สิ่งที่ยากเลย
ทำนองเดียวกัน เราสามารถฝึกให้เด็กๆหัดตีลูกด้วยด้านโฟร์แฮนด์เช่นเดียวกันกับการฝึกตีด้านแบ๊คแฮนด์ข้างต้นซึ่งการฝึกลักษณะเช่นนี้จะช่วยให้เด็กเริ่มเรียนรู้การใช้ไม้ปิงปองตีลูกด้วยด้านแบ๊คแฮนด์และโฟร์แฮนด์ เด็กๆ จะรู้สึกว่าการเริ่มเล่นปิงปองนั้นไม่ใช่สิ่งที่ยากเลย
ฝึกการเดาะลูกปิงปองแบบต่างๆ
จากนั้น....เราสามารถฝึกให้เด็กๆ หัดเดาะลูกปิงปองในลักษณะต่างๆไม่ว่าจะเป็นการใช้ด้านแบ๊คแฮนด์เดาะลูก , ใช้โฟร์แฮนด์เดาะลูกหรืออาจจะเลี้ยงลูกให้อยู่บนหน้าไม้โดยไม่ให้ลูกตกลงพื้นก็ได้ซึ่งแบบฝึกนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อฝึกให้เด็กๆ ฝึกการควบคุมลูกปิงปองให้ได้โดยผู้ควบคุมการฝึกสามารถประยุกษ์รูปแบบการฝึกต่างๆ ได้อย่างมากมายแต่ข้อสำคัญสำหรับผู้สอนก็คือ การที่จะต้องไม่เคร่งครัดกับการฝึกเด็กๆในวัยนี้จนเกินไป ควรจะสอนให้เด็กๆได้มีความสนุกสนานกับการฝึกปิงปองมากกว่าจะให้เด็กการความรู้สึกที่ซีเรียสกับกีฬาชนิดนี้ เพราะหากเด็กๆ เกิดความรู้สึกเช่นนี้จะทำให้เกิดความเบื่อหน่ายและจะเลิกเล่นไปในที่สุด
ฝึกให้รู้จักการตีลูกด้วยโฟร์แฮนด์และแบ๊คแฮนด์
หลังจากที่เด็กๆ ชำนาญการเดาะลูกแล้วผู้ฝึกสอนสามารถเปลี่ยนแบบฝึกมาเป็นให้เด็กๆ หัดตีลูกด้วยโฟร์แฮนด์โดยให้เด็กๆอีกคนหนึ่งโยนลูกปิงปองให้อีกคนหนึ่งตีลูกโดยใช้ด้านโฟร์แฮนด์และด้านแบ๊คแฮนด์สลับกันไปมา
ฝึกการตีลูกปิงปองกับผนังด้วยด้านแบ๊คแฮนด์
จากนั้นลองให้เด็กๆ หัดตีลูกปิงปองกับผนังโดยการนั่งเริ่มต้นจากการใช้ด้านแบ๊คแฮนด์ก่อน(ดังรูป) พยายามให้เด็กๆ ตีโต้ได้หลายๆลูกขึ้น
ฝึกการตีลูกปิงปองกับผนังด้วยด้านโฟร์แฮนด์
และตามด้วยการฝึกตีนั่งตีโต้กับผนังด้วยด้านโฟร์แฮนด์ และเมื่อเด็กๆเกิดความคล่องและชำนาญขึ้นแล้ว ผู้ควบคุมการฝึกสามารถประยุกษ์ให้เด็กๆนั่งตีโต้กับผนังโดยสลับการตีด้วยแบ๊คแฮนด์และโฟร์แฮนด์สลับกันไป
ฝึกการตีโต้กับผนังด้วยการยืน
จากนั้นให้เด็กๆ เปลี่ยนจากการนั่งเป็นการยืนตีโต้กับกำแพง โดยใช้ฝึกตีโต้โดยใช้ทั้งด้านแบ๊คแฮนด์และโฟร์แฮนด์สลับกันไป
ฝึกตีลูกไปข้างหน้า
ฝึกให้เด็กๆ ตีลูกไปข้างหน้า โดยการปล่อยลูกปิงปองตกพื้นก่อนและค่อยตี โดยสามารถฝึกให้ตีได้ทั้งด้านแบ๊คแฮนด์และโฟร์แฮนด์
ฝึกตีโต้ไปมากลางอากาศ
เมื่อเด็กๆ เกิดความชำนาญมากยิ่งขึ้นแล้ว ควรหัดให้เด็กๆตีลูกโต้ไป-มากลางอากาศโดยไม่ให้ลูกปิงปองตกลงพื้นดินซึ่งสามารถฝึกตีโต้ได้ทั้งด้านโฟร์แฮนด์และแบ๊คแฮนด์สลับไปมา
จากนั้น....เราสามารถฝึกให้เด็กๆ หัดเดาะลูกปิงปองในลักษณะต่างๆไม่ว่าจะเป็นการใช้ด้านแบ๊คแฮนด์เดาะลูก , ใช้โฟร์แฮนด์เดาะลูกหรืออาจจะเลี้ยงลูกให้อยู่บนหน้าไม้โดยไม่ให้ลูกตกลงพื้นก็ได้ซึ่งแบบฝึกนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อฝึกให้เด็กๆ ฝึกการควบคุมลูกปิงปองให้ได้โดยผู้ควบคุมการฝึกสามารถประยุกษ์รูปแบบการฝึกต่างๆ ได้อย่างมากมายแต่ข้อสำคัญสำหรับผู้สอนก็คือ การที่จะต้องไม่เคร่งครัดกับการฝึกเด็กๆในวัยนี้จนเกินไป ควรจะสอนให้เด็กๆได้มีความสนุกสนานกับการฝึกปิงปองมากกว่าจะให้เด็กการความรู้สึกที่ซีเรียสกับกีฬาชนิดนี้ เพราะหากเด็กๆ เกิดความรู้สึกเช่นนี้จะทำให้เกิดความเบื่อหน่ายและจะเลิกเล่นไปในที่สุด
ฝึกให้รู้จักการตีลูกด้วยโฟร์แฮนด์และแบ๊คแฮนด์
หลังจากที่เด็กๆ ชำนาญการเดาะลูกแล้วผู้ฝึกสอนสามารถเปลี่ยนแบบฝึกมาเป็นให้เด็กๆ หัดตีลูกด้วยโฟร์แฮนด์โดยให้เด็กๆอีกคนหนึ่งโยนลูกปิงปองให้อีกคนหนึ่งตีลูกโดยใช้ด้านโฟร์แฮนด์และด้านแบ๊คแฮนด์สลับกันไปมา
ฝึกการตีลูกปิงปองกับผนังด้วยด้านแบ๊คแฮนด์
จากนั้นลองให้เด็กๆ หัดตีลูกปิงปองกับผนังโดยการนั่งเริ่มต้นจากการใช้ด้านแบ๊คแฮนด์ก่อน(ดังรูป) พยายามให้เด็กๆ ตีโต้ได้หลายๆลูกขึ้น
ฝึกการตีลูกปิงปองกับผนังด้วยด้านโฟร์แฮนด์
และตามด้วยการฝึกตีนั่งตีโต้กับผนังด้วยด้านโฟร์แฮนด์ และเมื่อเด็กๆเกิดความคล่องและชำนาญขึ้นแล้ว ผู้ควบคุมการฝึกสามารถประยุกษ์ให้เด็กๆนั่งตีโต้กับผนังโดยสลับการตีด้วยแบ๊คแฮนด์และโฟร์แฮนด์สลับกันไป
ฝึกการตีโต้กับผนังด้วยการยืน
จากนั้นให้เด็กๆ เปลี่ยนจากการนั่งเป็นการยืนตีโต้กับกำแพง โดยใช้ฝึกตีโต้โดยใช้ทั้งด้านแบ๊คแฮนด์และโฟร์แฮนด์สลับกันไป
ฝึกตีลูกไปข้างหน้า
ฝึกให้เด็กๆ ตีลูกไปข้างหน้า โดยการปล่อยลูกปิงปองตกพื้นก่อนและค่อยตี โดยสามารถฝึกให้ตีได้ทั้งด้านแบ๊คแฮนด์และโฟร์แฮนด์
ฝึกตีโต้ไปมากลางอากาศ
เมื่อเด็กๆ เกิดความชำนาญมากยิ่งขึ้นแล้ว ควรหัดให้เด็กๆตีลูกโต้ไป-มากลางอากาศโดยไม่ให้ลูกปิงปองตกลงพื้นดินซึ่งสามารถฝึกตีโต้ได้ทั้งด้านโฟร์แฮนด์และแบ๊คแฮนด์สลับไปมา
แหล่งอ้างอิง : http://www.thaitabletennis.com/
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น